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L’hygiène mentale
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physique et la longévité reposent sur des lois immuables. —
Chris-
tian Temperance and Bible Hygiene, 28
(1890).
Counsels on Diet
and Foods, 29
.
Ce qui fortifie l’esprit.
— Des hommes qui occupent des postes
de confiance ont à prendre chaque jour des décisions importantes.
Appelés à agir rapidement, ils ne peuvent le faire que s’ils pratiquent
une stricte tempérance. L’esprit se fortifie par l’exercice rationnel
des énergies physiques et mentales. Si l’effort n’est pas trop épuisant,
toute lassitude ressentie apporte une nouvelle vigueur.
Mais souvent ceux qui sont appelés à prendre des décisions
urgentes sont influencés défavorablement par une alimentation dé-
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fectueuse. Un estomac malade rend l’esprit confus, indécis, souvent
irritable, dur et injuste. Beaucoup d’œuvres qui auraient été pour
le monde une bénédiction ont dû être abandonnées, et plus d’une
mesure injuste, oppressive et cruelle a été prise à cause d’un état
morbide, conséquence de mauvaises habitudes alimentaires. —
Le
ministère de la guérison, 261
(1905).
Eviter le surmenage.
— J’entends parler d’ouvriers dont la
santé périclite sous le poids des fardeaux qu’ils ont à porter. Cela
ne devrait pas être. Dieu désire que nous nous souvenions que nous
sommes mortels. Nous ne devons pas inclure trop de choses dans
notre travail. Nous ne devons pas non plus nous soumettre à une
tension telle que nos énergies physiques et mentales soient épuisées.
Nous avons besoin d’un plus grand nombre d’ouvriers, afin que ceux
qui doivent porter actuellement de lourds fardeaux soient soulagés.
—
The Review and Herald, 28 avril 1904
.
Evangelism, 589, 590
.
Vouloir mettre deux années en une.
— L’élève qui veut ac-
complir en une seule année le programme de deux ans ne devrait pas
être autorisé à le faire. Entreprendre un double travail équivaut pour
beaucoup à surcharger l’esprit et à négliger l’exercice physique. Il
n’est pas raisonnable de supposer que l’esprit puisse assimiler un
surcroît de nourriture mentale, et surcharger l’esprit est un péché
aussi grave que de surcharger les organes digestifs. —
Counsels to
Parents, Teachers, and Students, 296
(1913).
Etudier avec excès peut nuire à la maîtrise de soi
— Le fait
d’étudier sans mesure augmente l’afflux de sang au cerveau et en-
* .
Voir chapitre 16 : “Le surmenage intellectuel”
.