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Pour un bon Équilibre Mental et Spirituel 2
reuses reflète les sentiments de leurs cœurs. —
Testimonies for the
Church 4 :64
(1876).
Effets de la mauvaise aération.
— Les effets produits par le fait
de vivre dans des pièces mal aérées sont les suivants : l’organisme
devient faible et en mauvaise santé, la circulation se fait mal car
le sang circule difficilement parce qu’il n’est ni purifié ni vivifié
par l’air pur du ciel. L’esprit devient abattu et triste tandis que tout
l’organisme est affaibli, ce qui risque de produire de la fièvre et
d’autres troubles graves. —
Testimonies for the Church 1 :702, 703
(1868).
Importance de la respiration.
— On devrait laisser aux pou-
mons la plus grande liberté possible. Lorsqu’ils fonctionnent nor-
malement, leur capacité s’accroît ; elle diminue s’ils sont gênés ou
comprimés. De là les mauvais effets de la pratique si courante, sur-
tout dans les travaux sédentaires, de se tenir penché sur son ouvrage.
Dans cette position il est impossible de respirer profondément. La
respiration superficielle devient bientôt une habitude, et les poumons
perdent leur élasticité...
C’est ainsi que la quantité d’oxygène reçue est insuffisante. Les
déchets toxiques qu’il leur faut éliminer par les expirations sont
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retenus, le sang circule lentement et devient impur. Et ce ne sont pas
les poumons seuls qui souffrent de cet état de choses, mais encore
l’estomac, le foie et le cerveau. La peau devient jaune, la digestion
se ralentit, le cœur s’affaiblit, le cerveau s’obscurcit : les pensées
deviennent confuses, et l’esprit est envahi par des idées noires. L’or-
ganisme tout entier est déprimé et devient particulièrement sujet à la
maladie. —
Le ministère de la guérison, 230
(1905).
La bonne respiration calme les nerfs.
— Pour avoir un sang
pur, il faut respirer convenablement. Des inspirations profondes au
grand air apportent aux poumons l’oxygène qui purifie le liquide
nourricier. Celui-ci prend dès lors une teinte rouge vif, et va porter
la vie dans toutes les parties du corps. Une bonne respiration calme
les nerfs, stimule l’appétit, facilite la digestion et assure un sommeil
paisible et réparateur. —
Le ministère de la guérison, 229, 230
(1905).