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Allgemeine Gesundheitspflege
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Beim Bauen treffen viele sorgfältige Vorkehrung für ihre Pflan-
zen und Blumen. Man achtet darauf, daß das Gewächshaus oder
Fenster, welches für dieselben bestimmt ist, warm und sonnig sind;
denn ohne Wärme, Luft und Sonnenschein würden Pflanzen nicht
gedeihen und blühen. Wenn diese Bedingungen aber zum Leben der
Pflanzen erforderlich sind, wie viel notwendiger sind sie dann für
unsere eigene Gesundheit und diejenige unserer Familien und Gäste.
Wenn wir wünschen, daß in unserem Heim Gesundheit und
Glück wohnen sollen, so muß es hoch genug gelegen sein, um der
schädlichen Ausdünstung und dem Nebel der Niederungen zu entge-
hen und um den lebengebenden Kräften des Himmels freien Zutritt
zu gewähren. Nehmt die schweren Vorhänge weg, öffnet die Fenster
und Jalousien, laßt keinen rankenden Wein, wie herrlich er auch sei,
die Fenster beschatten und laßt keine Bäume so nahe am Hause ste-
hen, daß sie den Sonnenschein ausschließen. Das Sonnenlicht mag
die Vorhänge und Teppiche bleichen und die Bilderrahmen trüben;
aber es wird die Wangen der Kinder mit einer gesunden Farbe röten.
Solche, die für alte Leute zu sorgen haben, sollten daran geden-
ken, daß diese besonders warme, angenehme Zimmer brauchen. Die
Kraft nimmt mit den fortschreitenden Jahren ab und läßt weniger Le-
benskraft übrig, um ungesunden Einflüssen zu widerstehen; deshalb
ist es für die Bejahrten um so notwendiger, reichlich Sonnenlicht
und frische, reine Luft zu haben.
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Reinlichkeit
Die peinlichste Reinlichkeit ist für die körperliche und geisti-
ge Gesundheit wesentlich. Durch die Haut werden beständig Un-
reinigkeiten aus dem Körper ausgeschieden. Die Millionen Poren
derselben werden rasch verstopft, wenn sie nicht durch häufiges Ba-
den rein gehalten werden; dann werden die Unreinigkeiten, welche
durch die Haut entweichen sollten, zu einer vermehrten Last für die
anderen Ausscheidungsorgane. Den meisten Menschen würde ein
kaltes oder laues Bad täglich, morgens oder abends, gut tun. Anstatt
die Neigung zu Erkältung zu vermehren, schützt ein richtig genom-
menes Bad gegen dieselbe, weil es den Blutkreislauf verbessert; das
Blut wird mehr zur Oberfläche gebracht und es wird ein leichte-
rer und regelmäßiger Umlauf gesichert. Geist und Körper werden